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小叶增生主要是女性内分泌失调引起的雌孕激素比例失调。所以要优化饮食结构。通常少吃或避免吃的食物主要包括以下几个方面：

1.蜂王浆中含有一定量的雌激素，食用后不利于疾病的恢复，尽量不要食用。

2.烟、酒、酒精及酒精含量影响乳腺增生患者的恢复。因此，建议患者在日常生活中不要抽烟喝酒。

3.动物内脏。女性食用动物内脏后，体内胆固醇含量会增加，刺激女性分泌更多的女性激素，使小叶增生更重。因此，患者应尽量不吃动物内脏。

4.高盐高糖的食物。高盐高糖会增加女性体内的雌激素水平，使病情加重。尽量避免吃它们。

5.咖啡。咖啡中的咖啡因容易刺激女性体内的雌激素分泌，使病情加重，增生更加严重。因此，患有小叶增生的女性应尽量控制咖啡的饮用量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。